Hula Hoop Anleitung

 
 
 
Übungen mit Hula Hoop:

Basisübungen
Schwingen von Hula Hoop
 

Dehnung von Seitenmuskulatur
Dehnen Seitliches mit Hula Hoop 1
 
Dehnung von Seitenmuskulatur 2
Dehnen Seitliches mit Hula Hoop
 

Oberschenkel- und Bauchmuskulatur dehnen
Oberschenkelmuskeln-,  Bauch- Dehnungmit Hula hoop
 

Strecken und Kniebeugen
Seitliche Streckung und Kniebeugen, mit Hula Hoop
 
 
Rücken-, Bein-, Schultermuskulatur dehnen
Rücken-, Bein- und Schultermuskeln dehnen. mit Hula Hoop
 
 
Rückendehnung
Dehnung von Rückenmuskulatur mit Hula Hoop
 
Zuletzt angesehen